1日7000歩で　健康維持　病気の予防　寿命も延びる

海外10か国のデータを解析したところ「1日7000歩」の驚くべき効果が見出されました。

7000歩以上歩く人は2000歩の人と比べ

全死亡率が47％低下

心血管死率は47％低下

全がん死率も37％低下

素晴らしい効果ですね！

7000歩は1時間程度の歩行です。通勤、通学でも良し。職場で出来るだけエレベータなどを使わないのも良し。

日々の暮らしの中で「7000歩」を取り入れてみてください。